1. Dengan Getaran Suara AUM (eeeuuummm)
2. Pengeluaran emosi-emosi terpendam yang selama ini membebani jiwa (umum-sad ripu: keinginan, kemarahan, kesombongan, keserakahan, keterikatan, iri hati; khusus-emosi-emosi khusus pribadi, misalnya: kecewa, sedih, benci...)
3. Penanaman, penguncian, pematenan benih (misal: simbol Ongkara, om-sanskrit...) Tidak ada apa-apa, yang ada hanyalah benih.
4. Kelahiran Kembali dalam Keilahian. Sebenarnya bukan latihan atau tahap selanjutnya, tapi merupakan sebuah keberadaan. Aku adalah kamu. Ongkara adalah aku, aku adalah ongkara. Ongkara menyelimuti aku, sekitar dan seluruh keberadaan jagad kalimasada. Hyang ada hanyalah Dia, Hyang ada hanyalah OM. Semua wujud adalah wujud-Nya.
